Workout fürs
innere Gleichgewicht.

Mit YCKF effektiv die Körpermitte trainieren.

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Das Kung Fu Training für mehr
Kraft, Stabilität und Einklang.

Im YCKF BodyBalance kommen spezielle Übungen aus dem Kung Fu, Qi Gong, Yoga und modernem Fitnesstraining zum Einsatz. Dadurch wird eine Stärkung des Herz Kreislauf Systems, eine Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Knochen und eine Verbesserung der Beweglichkeit und des Chi-Flusses erzielt. So steigt spürbar die Energie für Training und Alltag.

YCKF BodyBalance verbindet moderne und traditionelle Trainingsideen zu einem ganzheitlichen Übungsablauf. Mit dem Ziel, Körpereinheit und Struktur zu entwickeln. 

Denn es basiert auf den unumstößlichen Prinzipien und Erkenntnissen der Biomechanik und sorgt so für Kräftigung und die Entwicklung der Balance. 

Man trainiert somit mit einer einzigen Trainingsmethode innere wie äußere Achtsamkeit und fördert damit das innere und äußere Wohlbefinden.

Das Training kombiniert Erkenntnisse und Übungen aus dem Qigong, Yoga, TaiJi, Systema, verschiedenen Körpertherapien, moderner Sportwissenschaft, Zen, Physiotherapie, sowie eigene Entwicklungen aus Erfahrung und Praxis.

Und weil ein Körper und Geist, der optimal in persönlichen Grenzen funktioniert Grundvoraussetzung für erfolgreiche Selbstverteidigung ist, ist YCKF BodyBalance ein Wichtiger Bestandteil des Yong Chun Kung Fu.

Ganzheitliches
Körpertraining.

YCKF BodyBalance Übungen passen sich individuellen Bedürfnissen an, stärken die Muskulatur und bauen diese natürlich auf. Damit verbessert sich die optimale Versorgung der Gelenke und deren Belastung wird deutlich reduziert. Eine gesunde Haltung beugt Rückenbeschwerden vor und die Atem- und Entspannungsübungen bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.

ganzheiltlicheskörpertrain

Bewegung mit Heilkraft.

Ein ausbalancierter Bewegungsapparat ist weniger Anfällig für Verletzungen und kann diese auch schneller und besser verarbeiten. YCKF BodyBalance trainiert und bewegt die Gelenke so, dass es bis ins hohe Alter nicht zu Knorpel-Verschleiß kommen muss. Angegriffener Gelenkknorpel bekommt die Chance, sich mit zunehmend korrigierter Gelenkgeometrie wieder zu erholen und aufzubauen.

Es gibt also weder Altersgrenzen noch bestimmte körperliche Voraussetzungen. YCKF BodyBalance wirkt sich viel mehr in vielen Bereichen äußerst positiv aus: angefangen beim Körpergefühl, dem Bewegungsvermögen und der Konzentrationsfähigkeit über das äußere und innere Gleichgewicht, bis hin zur Entspannung und Bewusstseinserweiterung.

Das YCKF StreetConcept –
Selbstsicherheit To Go.

Das YCKF StreetConcept ist ein schnell zu lernendes hoch effektives Selbstverteidigungskonzept: Prinzipien und Techniken des Yong Chun Kung Fu, ergänzenden kombiniert mit Bestandteilen aus dem Escrima und dem Panatukan.

KampfKunst, die ein
Leben lang begeistert.

Das YCKF KampfKunst Training bietet vertieftes Wissen vom Umgang mit körpereigener Energie und deren Anwendung in einem Trainingsprogramm, das lebenslang begeistert.

Selbstverteidigung
für die Seele.

Die YCKF TraumaTherapie und die Ausbildung von Sifu Holger Heiß zum Heilpraktiker können helfen wieder ein „normales“ Leben zu führen, trotz Trauma durch Überfälle, Depressionen oder Angstzustände.

Seminare – Selbstsicherheit in Theorie und Praxis.

In YCKF Seminaren schulen wir effektive Techniken zur Selbstverteidigung, sowie die Grundlagen zum Selbstschutz. Angefangen bei Konzepten zur Prävention und Deeskalation, bis hin zum Wissenswerten zum Thema Notwehr.

TrainerTraining - Wissen und Können weiter geben.

Mit dem YCKF TrainerTraining steht Interessierten ein umfangreiche und interessante Ausbildung offen. Das YCKF TrainerTraining bietet sich insbesondere für Schüler an, die Yong Chung Kung Fu über ein Hobby hinaus betreiben wollen.

Kung Fu Kids –
mit Sicherheit mehr Spaß.

Ob auf dem Pausenhof, im Klassenzimmer oder auf dem Schulweg. Auch Kinder haben es nicht immer leicht im Leben und manchmal ist es gut, wenn man sich wehren kann. Und dass das im Training sogar Spaß macht und für ordentlich Bewegung sorgt ist doch klasse, oder?

Mit YCKF selbstsicher leben.

Achtsamkeit trainieren - Selbstsicherheit gewinnen - Widerstand leisten