Willkommen bei der YCKF Academy
ENTDECKE DEINE STÄRKE

YCKF Streetconcepts gibt dir mehr Sicherheit für unterwegs.

Yong Chun Kung Fu

Inneres Kung Fu für Körper, Geist & Seele

Selbstsicherheit durch Achtsamkeit.

YCKF ist mehr als nur Selbstverteidigung.

Escrima - die Kunst mit Waffen

Bewegungskunst & Selbstverteidigung

Für mehr Kraft
und Beweglichkeit.

YCKF BodyBalance.

Spielend lernen sich selbst zu behauten

Kung Fu Kids - mehr Selbstsicherheit im Leben.

Hilfe bei Mobbing

In Zusammenarbeit mit Zweisindeinermehr unterstützen und helfen
wir Mobbing Gefährdeten und Opfern.

YCKF Personal Training

Individuell, persönlich, effektiv Lernen

previous arrow
next arrow
Slider

Lockdown

Auch wir müssen wieder unsere Pforten schließen!
Ab dem 2.11. sind alle unsere Schulen vorübergehend geschlossen!
Wir hoffen, dass wir ab Dezember wieder zusammen trainieren dürfen.
Haltet durch, auch diese schwere Zeit wird vorübergehen und die Zeit, in der wir wieder all das genießen können, dass uns gerade abgeht, oder eingeschränkt ist, wird wieder kommen!

Hygieneschutz

Der Trainingsbetrieb findet unter strengen Auflagen, in all unseren Standorten, statt. Wir setzen das geforderte Abstands- und Hygienekonzept an allen Standorten, wie gefordert, um.

  • Auf Grund der Covid-19 Beschränkungen gilt ein eingeschränkter Trainingsplan.
  • Da die Teilnehmerzahl im Training begrenzt ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.
  • Bitte beachten sie den aktuellen Trainingsplan
  • Die Abstands- und Hygieneregeln sind unbedingt zu beachten. In unserem Hygienekonzept setzen wir alle Forderungen penibel um, so dass wir eure Gesundheit so gut es geht schützen können (Aushang vor Ort).
    • Maskenpflicht (Optimal FFP 2 ohne Ventil) beim Kommen und Gehen, beim Gang zur Toilette und immer, wenn der Abstand nicht eingehalten werden kann.
    • Hände vor und nach dem Training desinfizieren.
    • Während des Trainings ist auf ausreichend Abstand zu achten! Derzeit ist nur ein kontaktloses Individualtraining möglich.
    • Bitte einzeln mit Abstand Kommen und Gehen.
    • Umkleiden ist verboten, bitte schon in Trainingskleidung kommen.
    • Alle Geräte die genutzt werden, sind nach der Nutzung umgehend zu desinfizieren. Desinfektionsmittel stehen bereit.
    • Alle Teilnehmer müssen sich registrieren.
    • Bitte auch beim Parken, Kommen und Gehen auf die Abstandsregeln achten.
    • Wer sich krank fühlt, oder Kontakt zu einer Covid-19 positiven Person hatte, darf nicht am Training teilnehmen.
    • Zuschauer sind nicht erlaubt.
    • Die Schule darf ausschließlich von Personen betreten werden, die zum Training kommen und angemeldet sind.
    • Probetraining ist nur mit Voranmeldung möglich!

Entdecke YCKF

YCKF ist ein von Sifu Holger Heiß entwickelter Kung Fu Stil, basierend auf dem klassischen Yong Chun Kung Fu (Wing Chun).
Mit Ideen und Übungen aus dem russischen Systema, dem Escrima und anderen Stilen, sowie der Erfahrung in realen Stresssituationen auf der Straße ist es heute eine großartige Bewegungskunst und ein hoch effektives System zum Selbstschutz.
In seinen vier Schulen vom Chiemgau bis München findet jeder, ob jung oder alt, einen Platz in dem er in freundschaftlicher Atmosphäre seine Fähigkeiten entdecken und entwickeln kann.

Das Training ist dazu ausgelegt die körperlichen Möglichkeiten zu erweitern (Bodybalance), diese zu einer effektiven Selbstverteidigung nutzen zu lernen (Streetconcepts) und über das traditionelle Kung Fu die persönliche, körperliche wie spirituelle Entwicklung voran zu bringen (Kampfkunst).

Was YCKF von anderen Kampfkünsten und Selbstverteidigungssystemen unterscheidet.

Anders als im Wing Chun, Escrima, Krav Maga, Systema oder dem  MMA ist YCKF Kampfkunst und realistische, effektive Selbstverteidigung zugleich. Das Prinzip ist, Energie nach Möglichkeit umzulenken, weswegen man zur Ausübung dieser Kampfkunst keine besonderen körperlichen Voraussetzungen braucht. Auch schwächeren Personen ist es dadurch möglich, sich erfolgreich zu verteidigen. Die traditionelle Kampfkunst Yong Chun Kung Fu bietet das perfekte Bewegungs- und Reflexrepertoire, um Selbstverteidigung auf höchstem Niveau zu erlernen. Wir hören nicht bei der Kunst auf, sondern nutzen sie als Grundlage, für unser Selbstschutzsystem, in welchem der Fokus ganz auf realen Situationen der heutigen Zeit liegt. Trotzdem kann jeder selbst entscheiden, ob er seine Schwerpunkte im klassischen Yong Chun Kung Fu, oder im YCKF Streetconsepts setzen will. Strategien zu Gewaltprävention, sowie Deeskalation gehören ebenso zum Ausbildungsprogramm, wie auch das richtige Fluchtverhalten, denn der beste Kampf ist der, der nicht gekämpft werden muss.

Sifu_SV

Ablauf des Trainings

Unser Training beginnt fast immer mit Übungen aus dem Qigong, einer alten chinesischen Trainingsform deren Ziel es ist, Körper und Geist gesund zu erhalten. Dehn-, Koordinations- und Balanceübungen spielen hier die Hauptrolle. Der weitere Trainingsablauf kann unterschiedlich aussehen: Entweder wird der Schwerpunkt mehr auf YCKF (traditionelles Kung Fu) oder Streetconcepts (Selbstverteidigung) gelegt, aber auch eine Kombination ist möglich. Wenn nicht vorab schon ein Thema bestimmt wurde, dürfen teilweise die Schüler mit entscheiden was sie üben wollen, manchmal entscheidet aber auch Sifu Holger was die anwesenden Schüler gerade am meisten brauchen. Oft sieht eine Kombination so aus, dass zunächst YCKF trainiert wird und im Anschluss mehr auf die Selbstverteidigung eingegangen wird. Zum Schluss der Trainingseinheit darf und soll man sich richtig auspowern, mit Kettenfauststössen, Kicks, Liegestützen usw. Auch wenn Kraft und Ausdauer für unser System nicht entscheidend sind, sind sie doch ein unbestreitbarer Vorteil. Jeder soll in seinem persönlichen Rahmen alles geben, um diesen Rahmen in jedem Training ein klein wenig zu erweitern.

  • Anna trainiert im YCKF StreetConcept effektiven Selbstschutz.

    „YCKF StreetConcept – mein Prinzip der Selbstverteidigung.“

     

    Es ist gut, zu lernen, wie man sich auf der Straße so achtsam bewegt, dass man nicht Opfer zielloser Aggression wird. Im Training habe ich als erstes erfahren, wie ich über Methoden der Deeskalation Bedrohungen erkennen und entschärfen kann und mich gleichzeitig in eine optimale Ausgangsposition bringe, sollte es dennoch ernst werden.

    Mehr erfahren

  • „Am meisten gefällt uns, dass wir hier nicht um die Wette trainieren.“

    Das Training als Kung Fu Kids ist echt lustig, aber manchmal sind wir auch ordentlich aus der Puste. Toll ist, dass wir hier miteinander raufen dürfen, ohne dass wir gleich geschimpft bekommen. Und, dass wir lernen, wie wir uns gegen stärkere durchsetzen können.

    Mehr erfahren

  • Nicolai sorgt mit regelmäßigem Training für seine Belegschaft für Sicherheit und Zusammenhalt.

    „Aus einem Seminar zur Gewaltprävention wurde eine schlagkräftiges Team.“

    Unser Betrieb liegt nicht sehr zentral und unsere Belegschaft kommt oft im Dunklen von der S-Bahn oder dem leider etwas unüberschaubaren Firmenparkplatz. Darum haben wir in der Firma eine Schulung zur Gewaltprävention angeboten. Was daraus wurde: jetzt Trainieren wir regelmäßig gemeinsam und mit viel Spaß Yong Chung Kung Fu als Firmensport.

    Mehr erfahren

Mit YCKF selbstsicher leben

Achtsamkeit trainieren - Selbstsicherheit gewinnen - Grenzen setzen